Apa resolusi anda di tahun 2021 ini? Jika anda masih punya
resolusi menunrunkan berat badan maka anda sebaiknya anda merencanakan dengan
betul metode diet apa yang akan anda gunakan. Banyak sekali metode diet yang
sekarang bermunculan. Seperti metode diet keto, diet mayo, debm, intermittent
fasting dan juga diet air. Beberapa diet tersebut mempunyai konsekuensi
sendiri. Seperti intermittent fasting yang mengharuskan anda berpuasa selama
beberapa jam. Tetapi dalam berpuasa, anda masih diperbolehkan untuk mengonsumsi
air putih. Jika anda merasa beberapa diet tersebut pilihan yang sulit. Maka
anda bisa memilih diet dengan tetap makan di jam yang sama tetapi ganti dengan
memakan buah atau juga menghindari makanan yang berlemak. Berikut ini beberapa tips perawatan dan kecantikan
tentang buah bisa membantu anda melakukan hal tersebut.
1.
Buah Pisang
Buah yang pertama ini bisa membantu anda menurunkan berat
badan. Buah pisang memang dapat mengenyangkan. Buah pisang mengandung
karbohidrat dengan kalori rendah. Sehingga tidak akan membuat anda gendut
tetapi membuat anda kenyang lebih lama. Dengan kenyang lebih lama akan membuat
anda tidak memakan cemilan yang tidak penting. Anda bisa mengonsumsi buah
pisang sebagai sarapan. Anda bisa mengonsumsinya denan oatmeal. Anda bisa
memasak oatmeal kemudian masukan pisang ke dalamnya.
2.
Buah Semangka
Selanjutnya anda buah yang memiliki rasa manis ini. Buah
semangkan bisa anda konsumsi sebagai snack dikala lapar melanda. Buah semangkan
mengandung serat yang tinggi. Sehingga anda bisa lancar BAB. Dengan begitu anda
tidak takut jika harus memakan makanan besar. Makanan besar yang anda konsumsi
juga sebaiknya yang sehat. Seperti tidak mengandung lemak tak jenuh. Lemak tak
jenuh biasanya anda di makanan yang digoreng, bersantan dan juga makanan cepat
saji.
3.
Buah Lemon
Buah lemon juga bisa membantu anda untuk menghilangkan lemak
yang mengganggu. Buah lemon memiliki kemampuan untuk mengubah lemak menjadi air
kencing. Sehingga anda akan sering ke toilet. Tetapi proses itu yang bisa
membuat lemak hilang. Anda sebaiknya mengonsumsi lemon di pagi hari. Pada pagi
hari jangan meminum air putih terlebih dahulu, langsung meminum lemon. Anda
bisa mencampur lemon dengan air hangat dan juga madu. Kemudian setelah makan
siang, anda bisa meminum segelas lemon. Malam hari sebelum anda pergi tidur,
juga sebaiknya jangan lupa meminum lemon.
4.
Buah Apel
Buah yang banyak dimakan para model ini punya alasan
tersendiri dapat membantu anda diet. Dengan menganti makan besar anda dengan
buah apel, maka anda bisa merasa kenyang. Meskipun begitu jangan sampai anda
hanya mengonsumsi buah apel. Anda bisa mengonsumsi buah apel sebagai sarapan
pagi. Mencampurnya dengan sereal gandum, juga sangat lezat sekali. Kemudian
jika anda tiba-tiba merasa sangat lapar di siang hari. Sebelum mengonsumsi
makanan besar, anda makan apel terlebih dahulu. Jadi anda tidak rakus memakan
makan siang anda.
5.
Buah Mangga
Buah mangga juga bisa membantu anda untuk diet. Anda bisa
mengonsumsi buah kaya serat ini sebagai cemilan. Buah mangga yang sedikit asam
lebih bagus lagi. Tetapi jangan membuatnya menjadi rujak karena membuat buah
kalori buah mangga bertambah. Rujak yang di dalamnya terdapat garam, gula merah
bisa mengubah buah menjadi karbohidrat kompleks. Jadi langsung makan saja buah
yang ada seutuhnya. Buah mangga langsung dimakan atau anda bisa mencampurnya
dengan yoghurt denan dijadikan smoothies.
This comment has been removed by the author.
ReplyDelete